Thursday, April 8, 2010

全都被wo做成一段段的ringkasan了,看下还可以再缩短吗

http://www.scribd.com/doc/27907626/Lumba-Jalan-Kaki
Pengenalan:
Lumba jalan kaki, adalah sejenis acara olahraga dalam kategori perlumbaan jarak jauh dan juga merupakan perlumbaan yang menggunakan kaki.Dalam acara lumba jalan kaki, sebelah kakimesti berada dalam keadaan bersentuhan dengan jalan atau trek larian pada setiapmasa perlumbaan. Jarak langkahan adalah dikurangkan, oleh itu bagi mencapai satukelajuan yang diperlukan dalam perlumbaan, peserta lumba jalan kaki mestimendapatkan satu kadar tempo atau irama semasa larian. Lumba jalan kaki mungkindipertandingkan sama ada di trek atau di jalan terbuka. Acara biasa dipertandingkanadalah 10 kilometer, 20 kilometer dan 50 kilometer.

Kemunculan Perlumbaan Jalan Kaki:

Lumba jalan kaki berkembang sebagai salah satu daripada acara-acara trekterawal yang diperkenalkan pada mesyuarat pertama Persatuan Olahraga AmaturInggeris pada 1880. Catatan pertama lumba jalan kaki datang daripada percubaanuntuk menetapkan undang-undang bagi acara sukan lumba jalan kaki jarak jauh yangpopular pada abad ke-19, iaitu Pedestrianism. Pedestrianism telah berkembang sepertijuga sukan lumba kaki dan menunggang kuda yang merupakan sukan yang popularbagi golongan atasan British dan Amerika pada suatu masa dahulu, selain menjaditempat meraka untuk melakujkan aktiviti pertaruhan.Para peserta lumba jalan kaki telah menganjurkan kejohanan lumba jalan kakiamatur Inggeris yang pertama pada 1866. yang dimenangi oleh John Chambers dandihakimi dengan undang-undang "fair heel and toe". Peraturan yang agak kabur inimerupakan asas kepada peraturan yang telah dikodkan semasa mesyuarat pertamaPersatuan Olahraga Amatur Inggeris pada 1880, yang merupakan kemunculanolahraga moden.

Lumba jalan kaki moden kini boleh ditakrifkan sebagai acara yang memerlukanpeserta melakukan pergerakan langkah yang berterusan supaya langkah tersebutsentiasa mencecah bumi, tidak ada jejak yang tidak mencecah bumi berlaku yang bolehkelihatan (pada mata kasar). Kaki yang berada di hadapan sentiasa lurus (tidakmembengkok lutut) dari mula mencecah bumi sehinggalah keadaan pejalan benar-benar tegak ataupun kaki belakangnya melepasi badan.

Peserta-peserta Lumba Jalan Kaki Pada Kemuncak Prestasi:
Lelaki
20 kilometer
那个Table(你看下要不要)

50 kilometer
那个Table

Wanita
20 kilometer
那个table

Lumba Jalan Kaki Dalam Sukan Olimpik:

Lumba jalan kaki merupakan acara olahraga dalam sukan Olimpik yangdijalankan di trek atau di jalan raya dengan jarak yang ditetapkan untuk acara tersebutadalah 20 kilometer bagi kedua-dua lelaki dan wanita serta 50 meter bagi lelaki .Acara lumba jalan kaki membuat kemunculan pertama dalam sukan Olimpik modenadalah pada 1904 yang dikenali sebagai acara lumba jalan kaki separuh batu, dan telahdimasukkan ke dalam 10 acara dalam dekatlon.

Pada 1906, acara lumba jalan kaki yang berdiri secara sendiri iaitu lumba jalankaki jarak 1,500m and 3,000m telah diperkenalkan semasa sukan Olimpik, dan kecualipada 1924, terdapat sekurang-kurangnya satu acara untuk lelaki bagi setiappertandingan lumba jalan kaki. Pertandingan lumba jalan kaki bagi wanita menjadiacara sukan Olimpik hanya pada 1992, setelah beberapa tahun diminta diperkenalkan.

Kejohanan Piala Dunia bagi acara lumba jalan kaki diadakan setahun dua kali,dan acara lumba jalan kaki muncul dalam Kejohanan Olimpik Dunia IAAF, SukanKomanwel dan Sukan Pan Amerika.

接下来的那张黑白图
Gambarajah permulaan acara 3500 meter lumba jalan kaki akhir semasa SukanOlimpik 1908, yang merupakan Sukan Olimpik pertama yang menganjurkanpertandingan lumba jalan kaki.

Peraturan:
Terdapat dua peraturan yang ditetapkan dalam acara lumba jalan kaki:
-jari kaki belakang peserta tidak boleh meninggalkantanah sehinggalah tumit kaki depannya menyentuh tanah.Pelangggaran peraturan inidikenali sebagai hilang sentuhan atau ‘loss of contact’.
-kaki peserta yang menyokong mesti diluruskan dari titik sentuhan dengan tanah dankekal lurus sehinggalah badan peserta melepasi kaki yang menyokong tersebut

Peraturan-peraturan ini dinilai oleh mata kasar,yang boleh mengundang kontroversi semasa peserta-peserta berada dalam keadaan pergerakan yang laju.Peserta mungkin melakukan kesalahan ‘loss contact’ dalam satu langkahan yang boleh dikesan dengan menggunakan filem kelajuan tinggi, akantetapi fasa apungan peserta semasa berlumba adalah tidak mampu dikesan dengan mata kasar.Peserta perlu mengekalkan keadaan badannya supaya rendah dengan tanah(mengelakkan fasa apungan) dengan cara mengekalkan ayunan lengannya dalamkeadaan rendah, iaitu dihayun separas punggung. Jika terdapat seseorang ternampak bahu peserta lumba jalan kaki naik tinggi, hal itu mungkin merupakan satu tanda bahawa peserta tersebut ‘loss contact’ dengan tanah. Apa yang menjadikan keadaan pangkal paha berputar secara berlebihan adalah disebabkan oleh puturan penuh perlvisoleh peserta. Peserta perlu menggerakkan pelvis ke depan dan juga mengurangkan pergerakan sebelah kaki lagi dalam usaha untuk mencapai daya landaran ke depanyang maksimum. Kelajuan dicapai dengan cara melangkah dengan laju iaitu mengantikan kaki yang melangkah secara pantas. Hal ini akan dapat mengurangkan risiko berlakunya keadaan kaki meninggalkan tanah (fasa apungan). Langkahan yang dibuat adalah pendek dan pantas, dengan daya tolakan ke depan datang daripada bebola kaki, yang juga dapat mengurangkan risiko hilang sentuhan dengan tanah.Peserta lumba jalan kaki bertarah dunia (lelaki dan perempuan) secara puratanya dapat

Kesalahan-kesalahan dalam acara lumba jalan kaki :
全部要完

Aspek Penilaian:

Terdapat beberapa hakim yang bertugas di laluan pertandingan lumba jalan kakibagi memantau peserta dalam perlumbaan tersebut. Tiga hakim akan ditugaskanmemberi amaran kepada seseorang peserta yang melakukan perlanggaran peraturan.Terdapat sebuahpapan markah yang diletakkan pada laluan acara lumba jalan kaki supaya para pesertadapat melihat tahap perlanggaran peraturan yang telah meraka lakukan.

Jika perlanggaran peraturan yang ketiga dilakukan oleh seseorang peserta,ketua hakim akan membatalkan penyertaannya dengan mengangkat papan betbewarna merah. Bagi tujuan pemantauan yang baik, perlumbaan lumba jalan kakiadalah lebih sesuai diadakan di trek balapan kerana para hakim dapat melihat pesertabeberapa kali semasa perlumbaan berlangsung.

Seseorang hakim berkuasa untuk memberi amaran kepada peserta yang melangger peraturan dan mengangkatpapan bet kesalahan untuk seorang sahaja peserta yang melakukan kesalahan tetapi ketua hakim tidak dibenarkan mengangkat papan bet kesalahan.Tugas ketua hakimadalah hanya untuk membatalkan penyertaan peserta yang telah melakukan tiga kalikesalahan peraturan acara lumba jalan kaki.


Papan bet dalam acara lumba jalan kaki :
1. Papan bet amaran yang dipegang hakim perlulah bewarna kuning. Papan betpembatalan penyertaan yang dipegang ketua hakim perlulah bewarna merah.

2. Adalah sangat penting semua papan bet yang digunakan hakim dan ketua hakimdiperbuat daripada bahan plastik tahan lasak dan tidak mudah rosak.

3. Papan bet yang paling sesuai digunakan adalah panjangnya dari hujung pemeganghingga ke bahagian atas adalah kira-kira 11 inci (28 cm) dan diameter bulatannyaadalah kira-kira 5 inci (13 cm), supaya ianya dapat dilihat oleh peserta dengan baik.

(图)

下面那些 aksi pertandingan的图你看要哪一些..

================================================
课本的pg81-84 wo 看到好像很有用,你看下要吗...

================================================
http://ms.wikipedia.org/wiki/Olahraga(这个有点好像不是在讲着关于lumba jln kaki的....怪怪的)
dua jenis olahraga:
-olahraga tertutup:
Terdapat satu musim tertutup, diadakan semasa musim sejuk dan satu musim luar, diadakan semasa musim bunga.Kebanyakan trek dalam dewan adalah 200 meter dan mempunyai empat hingga 8 lorong.Dalam kejohanan trek tertutup, atlet mempertandingkan acara balapan sama dengan kejohanan luar kecuali untuk acara 100 m, 110 m/100 m berpagar ,10,000 m jalan kaki dan 3,000 m lari berhalangan, 400 m berpagar. Acara tertutup juga mempunyai tambahan 3,000 m berlari yang biasanya diadakan untuk tahap kolej dan elit berbanding 10,000 m. 5,000 m adalah acara terpanjang biasanya diadakan dalam dewan, walaupun terdapat situasi di mana jarak lebih panjang pernah dipertandingkan.Trek biasanya terdiri daripada 6-10 buah lorong (sehingga 12 lorong di 'front' straight) .
-Olahraga luar
Musim acara trek dan padang luar biasanya bermula pada musim bunga dan berakhir pada musim panas. Kebanyakan trek adalah berbentuk bujur 400 meter dalam lilitan. "Trek tartan" moden atau "trek mondo" yang lebih baru diperbuat dengan satu permukaan diturap dengan getah; trek lebih lama adalah diliputi sinder.
======================================
http://ifoto.penerangan.gov.my/html/fjpen6/main.php?g2_itemId=733909或在http://www.scribd.com/doc/27907626/Lumba-Jalan-Kaki那边选一些图片,在这两个之中选一些图片....